Turnen

Boxen

Fit Mix 1

Trainer:

Wir sind eine gemischte lustige Gruppe, sind für alle Sportarten offen, von Step bis Rücken oder Pilates - einmal den Rücken dehnen!

Die letzten 15 Minuten ist Entspannung angesagt. Immer schön lächeln und atmen :) 

Trainer:

Für alle, die Sport in der Prävention: Beweglichkeit erhalten, Koordination, Kraft  und Gleichgewicht verbessern, ihr Körpergefühl schulen wollen. Wir sind eine gemischte Gymnastikgruppe, unterschiedlichen Alters.

Trainer:

Die ersten 30 Min. wärmen wir uns bei fetziger Musik auf (z.B. mit Aerobic, Step-Aerobic oder Drums alive). Danach wird die ganze Muskulatur des Körpers und Koordination trainiert. Hierfür setzen wir Kleingeräte (Hanteln, Tubes, Bälle, Stäbe, Flexi Bar o.ä.) ein. Wir sind eine lustige, nette Gruppe von z.Zt. 16 Frauen und würden uns riesig über Verstärkung freuen. Kommt doch einfach mal rein und schnuppert mal...

Trainer:

Trainer:

Seit über 30 Jahren trainieren wir den gesamten Körper mit viel Spaß. Wir sind ca. 20 Frauen und freuen uns immer wieder über neue Gesichter, die auch Spaß an der Bewegung und nettes Beisammensein haben.

Kommt doch mal zum Probetraining in die Halle...

Damen I

Trainer:

Die Gymnastikgruppe  „Damen I“ besteht seit 50 Jahren. Derzeit sind wir 25 aktive Damen im Alter zwischen 60 und 85 Jahren. Wir bieten an: Übungen mit und ohne Handgeräten (Hanteln, Stab, Ball, Seil), für Rücken, Bauch, Beine, Po, Pilates. Es gibt einen Festausschuss, der Knobelabend, Radtour, Ausflug sowie Weihnachtsfeier ausarbeitet.
Jeder ist herzlich willkommen und wird freundlich aufgenommen! 

Trainer:

Seit mehr als 30 Jahren machen wir "Hatha Yoga" mit Asanasübungen. Ein Gleichklang zwischen An- und Entspannung, mit Atem- und Meditationsübungen.

Wir sind eine gemischte Gruppe.  

Trainingsort:

Ehemalige Grundschule, Hauptstr. 65, Hetlingen

50 plus

Wir über uns:

„Finde Balance, Kraft und innere Ruhe im Alltag“

Schenke deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient. Egal, ob du Rückenzwicken loswerden möchtest oder einfach eine Auszeit vom Alltag suchst: Unser Kurs in der ehemaligen Grundschule Hetlingen holt dich genau dort ab wo du gerade stehst.

Warum dieser Kurs perfekt für dich ist:

• Sanft & Effektiv: Mit Hatha und Yin Yoga kräftigen wir deinen Körper und machen Gelenke wieder geschmeidig – auch bei körperlichen Einschränkungen.
• Kraft & Balance finden: Trainiere dein Gleichgewicht und finde zu neuer innerer Fokus-Stärke.
• Tief entspannen:  verbinde Bewegung mit Atmung, gehe mit einem Lächeln und neuer Energie nach Hause.

Du entdeckst, wie gut sich Bewegung anfühlen kann. Keine Vorkenntnisse nötig – bitte Schnupperstunde vereinbaren.

Mittwoch 16:00 – 17:15 Uhr, Kurssystem mit Zuzahlung (max. 16 TN)

Trainingsort:

Ehemalige Grundschule, Hauptstr. 65, Hetlingen

60 plus

Wir über uns:

„Beweglichkeit kennt kein Alter!“ – Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, möchtest aber nicht auf eine klassische Yogamatte? Unser Stuhl-Yoga in der ehemaligen Grundschule Hetlingen ist die perfekte Lösung für dich! Wir beweisen gemeinsam: Man braucht keine Matte, um den ganzen Körper zu kräftigen und die Lebensgeister zu wecken.

Yoga auf dem Stuhl, Bewegung kann auch bei Einschränkungen richtig Spaß machen kann.

• Entlastet Knie und Rücken und ist sogar mit künstlichen Gelenken praktizierbar
• Mobilisiert Wirbelsäule und Gelenke – für spürbar weniger Verspannungen in Nacken und Schultern und fitten Gelenken

• Stärkt die Muskulatur und verbessert die Haltung - für spürbar mehr Kraft im Alltag

• Trainiert das Gleichgewicht - für mehr Sicherheit im Alltag
• Vitalisiert durch kleine Flow-Elemente entspannt in Verbindung mit der Atmung - Reduziert Stress und fördert Entspannung
• Tief entspannen: Geh mit einem Lächeln und neuer Energie nach Hause.

Melde dich gerne für eine Schnupperstunde.

Trainer:

Wir machen Kletter- und Singspiele zusammen mit unseren Eltern oder Großeltern und festigen dadurch die Bewegungsabläufe für den Alltag.  

Trainer:

Wir beginnen mit einer Erwärmung, anschließend lernen wir spielerisch das Bewegen auf und mit Geräten.

Am Ende der Trainingsstunde gibt es für alle ein gemeinsames Abschlussspiel.

Freitag, 15:00-16:00 Uhr

Trainer:

Svea Olde: 0176 30132769

Freitag, 16:00-17:30 Uhr

Trainer:

Eda Ucal und Svea Olde

Tel. 0176 30132769

Trainer:

Laura Piper und Svea Olde

Laura Piper: 0152 36776978

Wir sind eine lustige Gruppe und trainieren jede Woche unterschiedliche Choreografien.

Trainer:

Tel. 0176 30132769

Wir sind eine fröhliche Tanzgruppe und trainieren fleißig neue und alte Choreografien.

Trainer:

Trainiert werden mit viel Spaß und Intensität vor allem Kraft, Ausdauer und Kondition mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Muskelkater ist garantiert!

Trainer:

Robert Wieber: 0170-210 46 46

vorstand@hetlingermtv.de

Boxtraining fördert die Konzentration, die Reaktion, die Schnelligkeit und zusätzlich die Ausdauer sowie die Geschicklichkeit.

Das Training für Kinder und Erwachsene beinhaltet Konditions- und Krafttraining, Training am Sandsack sowie Partnerübungen, Sparring, Boxparcour u.v.m.

Trainer:

Robert Wieber: 0170-210 46 46

vorstand@hetlingermtv.de

Trainer:

Robert Wieber: 0170-210 46 46

vorstand@hetlingermtv.de

Hier trainiert eine gemischte Gruppe das Überwinden von Hinternissen, das Balancieren und die Körperbe-herrschung.

Die Gruppe wird in 2 Einheiten unterteilt:

Von 17 bis 18 Uhr trainiert die Altersklasse von 6 bis 10 Jahren, von 18 bis 19 Uhr die ab 10-Jährigen.